【Day12】 冥想が健康に及ぼす影響
2018年3月21日
冥想中は、呼吸が非常に静かになるので、 ・二酸化炭素の排出 ・酸化の過程 ・エネルギーの生成 が減少します。 その結果、血液が酸性からアルカリ性に変わり、 ・通常では得られないような深い休息が自然に得られる。 ・体のバラ …
【Day11】 自制心を発揮させる呼吸法
2018年3月20日
安静時の健康な成人の平均的な呼吸数は、 毎分12～20回と言われています。 意志力を高めるには、 呼吸のペースを1分間に4～6回までに抑えます。 呼吸のペースを遅くすると前頭前皮質が活性化し、 心拍変動も上昇します。 気 …
【Day10】 雨の日の冥想
2018年3月19日
雨の日のメッセージは、 一白水性＝上善水如 です。 特に意識していただきたいのが「浄化」です。 水のように清らかに 自分自身が浄化されていくイメージで 雨音を聞きながら 内なる魂の音律に 耳を傾けていきましょう。  …
【Day9】 日本で一番の冥想場所
2018年3月18日
日本で一番の冥想場所、 それは、宮崎県の高千穂にある槵觸（くしふる）神社です。 ここは瓊瓊杵命（ににぎのみこと）の 天孫降臨の地と言われる場所。 …
